Ho hen suyễn lâu ngày, mách bạn cách chữa tại nhà khỏi bệnh trong thời gian ngắn

Hen suyễn là bệnh mạn tính của phế quản. Hen suyễn khiến bệnh nhân khó thở, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Ước tính mỗi năm có khoảng 300 bệnh nhân hen suyễn tử vong vì những cơn hen đến bất ngờ. Tuy nhiên, bạn có thể đẩy lùi được ho hen suyễn lâu ngày ngay tại nhà, bằng cách áp dụng những phương pháp mà chúng tôi chia sẻ dưới đây.

Có thể bạn muốn biết thêm:

Ho hen suyễn
Ho hen suyễn

Cách chữa ho hen suyễn tại nhà:

  • Gừng

Ngày từ xa xưa, người ta đã sử dụng gừng để giảm ho, làm ấm cơ thể. Theo nghiên cứu cho thấy, gừng giúp làm giảm viêm đường thở và ức chế co thắt đường hô hấp.

Bạn có thể pha nước ép gừng để trị hen suyễn ngay tại nhà bằng cách: Cắt một ít gừng thành miếng nhỏ, bỏ vào nước đun sôi rồi ngâm trong đó khoảng 5 phút. Uống một muỗng canh hỗn hợp này khoảng 2, 3 lần một ngày.

Gừng
Gừng
  • Tỏi

Không chỉ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tỏi còn giúp làm sạch các tắc nghẽn trong phổi và làm giảm nhanh các triệu chứng ho hen, suyễn lâu ngày. Bạn có thể sử dụng tỏi để trị hen suyễn theo 1 trong 2 cách sau:

– Cách 1: Bỏ từ 3-4 tép tỏi vào bình nước nóng và ngâm trong khoảng 5 phút. Bằng cách này, bạn sẽ sử dụng tỏi như một loại trà để uống hàng ngày.

– Cách 2: Nấu 10-15 tép tỏi của ½ ly sữa rồi uống mỗi ngày 1 lần.

Tỏi
Tỏi
  • Nghệ trắng

Nghệ trắng được chứng minh là có công dụng trong điều trị hen suyễn lâu ngày. Cách đơn giản nhất là bạn thái nghệ thành từng lát mỏng, sau đó ngậm mỗi ngày. Sử dụng như vậy trong 1 tháng.

Nếu có nhiều thời gian hơn, hãy nấu nước nghệ trắng để uống thay nước lọc mỗi ngày.

Trong trường hợp nước nghệ trắng hơi khó uống, hãy chắt lấy nước rồi thêm mật ong vào dùng để uống và ngậm hàng ngày. Sử dụng mỗi lần 2 thìa, liên tục trong 1 tháng.

  • Tập thể dục hợp lý

Bạn có biết khi tập thể dục ngoài các cơ thì phổi sẽ được tăng cường sức mạnh. Nhờ đó, các cơn hen suyễn cũng giảm dần.

Tuy nhiên, bạn cần có chế độ tập thể dục hợp lý, tránh tập luyện lâu ngoài trời lạnh hoặc tập quá sức bản thân.

  • Có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý

Một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, hợp lý cũng góp phần đẩy lùi các cơn ho hen lâu ngày. Theo đó, hãy đảm bảo bữa ăn hàng ngày của bạn có đủ các dưỡng chất như: Chất đạm, chất xơ, chất béo,… Và đặc biệt là:

+ Vitamin C

Hàng ngày, người bị suyễn cần được bổ sung 500mg vitamin C. Cách bổ sung vitamin C tốt nhất là con đường ăn uống.

Các thực phẩm giàu vitamin C mà bạn nên tăng cường ăn thêm trong bữa cơm hàng ngày như: Hoa quả họ cam chanh, Kiwi, Dưa lưới, Khoai lang, Cà chua, Bông cải xanh,…

+ Tăng cường axit béo omega-3

Người bệnh hen suyễn bổ sung axit béo omega-3 sẽ giúp cơ thể sản xuất ra IgE. Đây là loại kháng thể gây dị ứng và kích thích các dấu hiệu hen suyễn ít hơn.

Omega 3 có nhiều trong: Cá hồi, cá mòi, cá thu, cá trích; những loại rau lá có màu xanh đậm.

+ Vitamin B6 

Bổ sung vitamin B6 có tác dụng giảm triệu chứng thở khò khè, giúp đường thở thông thoáng.

Ngoài việc uống thêm vitamin B6, bạn có thể ăn thêm các thực phẩm giàu vitamin B6 như: Hạt hướng dương, hạt dẻ, chuối, bơ, cải bó xôi, thịt bò, thịt gà,…

Với những cách chữa bệnh hen suyễn trên đây thì bạn còn chần chờ gì nữa mà không áp dụng ngay cho bản thân hay những người thân yêu của mình. Chúc các bạn sớm khỏe mạnh!

Trả lời