Đông Trùng Hạ Thảo Chữa Mất Ngủ Hiệu Quả Như Thế Nào?

dong-trung-ha-thao-giup-ngu-ngon-hon

Cập nhật 12/08/2021

Từ lâu, đông trùng hạ thảo được biết đến là vị thảo dược quý hiếm, đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe. Một trong những tác dụng phải kể đến của trùng thảo chính là chữa mất ngủ. Giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn. Từ đó, cải thiện chất lượng cuộc sống hiệu quả. Vậy đông trùng hạ thảo chữa mất ngủ như thế nào? Cách sử dụng để chữa mất ngủ với trùng thảo ra sao? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

Đông trùng hạ thảo chữa mất ngủ như thế nào?

Trùng thảo là vị thảo dược sở hữu nhiều thành phần dinh dưỡng có giá trị cao. Trong đó nổi bật gồm 28 nguyên tố vi lượng, 17 – 19 acid amin cùng một số các chất sinh học như HEAA, Adenosine,… Công dụng tốt trong bổ thận, bổ phế, cải thiện hệ miễn dịch tự nhiên, giải tỏa căng thẳng, stress,…

dong-trung-ha-thao-giup-ngu-ngon-hon
Đông trùng hạ thảo giúp ngủ ngon hơn

Tác dụng cụ thể của đông trùng hạ thảo với giấc ngủ như sau:

  • Giúp tạo ra giấc ngủ sinh lý
  • L- tryptophan là amino axit giúp cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên, cơ thể lại không tự tổng hợp được. L-tryptophan trong trùng thảo chuyển hóa thành niacin (vitamin B3) đồng thời cung cấp tiền chất của serotonin. Giúp điều hòa tâm trạng, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
  • Ngăn cản sự tấn công của các gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây mất ngủ. Trùng thảo làm tăng hoạt tính của enzyme SOD (enzyme superoxide dismutase). SOD làm tăng sự đào thải các gốc tự do, nhờ vậy mà chữa mất ngủ hiệu quả.
  • Giảm mệt mỏi: mệt mỏi cũng là lý do khiến bạn khó ngủ hơn. Trùng thảo kích thích cơ thể tăng sản xuất oxy và ATP, giảm căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi. Từ đó giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
  • Cải thiện hệ hô hấp: Trùng thảo giúp tăng hiệu quả sử dụng oxy trong cơ thể, cải thiện và tăng hoạt động của hệ hô hấp. Từ đó, hạn chế tình trạng khó thở khi ngủ. Đây cũng là lý do khiến giấc ngủ bị gián đoạn.
  • Bổ sung vitamin nhóm B: Theo nghiên cứu, hàm lượng vitamin B1 ở những người mất ngủ thường rất thấp. Do đó, đông trùng hạ thảo giúp bổ sung một lượng vừa đủ vitamin B hỗ trợ cải thiện giấc ngủ.

Cách sử dụng đông trùng hạ thảo đẩy lùi tình trạng mất ngủ

Cách sử dụng trùng thảo để đẩy lùi tình trạng mất ngủ không có nhiều sự khác biệt khi sử dụng đông trùng với các công dụng khác. Sau đây là một số cách chế biến đông trùng hạ thảo mà bạn có thể tham khảo.

1. Dùng đông trùng hạ thảo sấy pha trà

Trùng thảo hãm cùng nước ấm 70oC. Dùng trong ngày, có thể thay nước nhiều lần để chiết kiệt hoạt chất có trong đông trùng hạ thảo. Sau khi pha trà có thể ăn xác đông trùng.

tra-dong-trung-ha-thao
Đông trùng hạ thảo dùng để pha trà

>>> XEM THÊM: Trà đông trùng hạ thảo giá bao nhiêu? có đăt không?

2. Chế biến thành món ăn từ Đông trùng hạ thảo tươi

Để có thể thay đổi khẩu vị, bạn có thể chế biến đông trùng thành một số món ăn. Phổ biến và dễ dùng nhất là trùng thảo hầm gà ác, hầm bồ câu, hầm vịt hay xào với nấm,… Các cách chế biến này đều rất đơn giản. Bạn chỉ cần nấu cháo như bình thường, khi gần chín thì thêm Đông trùng hạ thảo vào. Đun thêm 30 phút. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Chú ý: Nên ăn ngay khi còn nóng. Món ăn này có hiệu quả rất tốt cho người mất ngủ lâu ngày, người mới ốm dậy muốn hồi phục sức khỏe nhanh chóng, người cao tuổi muốn bồi bổ, tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch cũng như đẩy lùi bệnh tật hiệu quả.

3. Đông trùng hạ thảo dạng trà túi lọc

Trong các sản phẩm trà túi lọc đông trùng hạ thảo có 100% là thảo dược tự nhiên kết hợp cùng đông trùng hạ thảo. Trong đó có cả thành phần tâm sen, nụ hoa tam thất, đinh lăng giúp an thần ngủ ngon giấc.

Sử dụng hàng ngày với một liều lượng thích hợp, khoảng 1- 2 gói không những giúp bạn có sức khỏe tốt hơn mà còn ăn ngon miệng, cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Tra-tui-loc-Thao-Moc-Vuong
Trà túi lọc Thảo Mộc Vương đông trùng hạ thảo

>>> XEM THÊM: Review 4 loại trà túi lọc Đông Trùng Hạ Thảo nổi tiếng tại Việt Nam

Một số lưu ý khi sử dụng trùng thảo chữa mất ngủ

Bên cạnh sử dụng đúng cách, để có thể phát huy được tối đa công dụng chữa mất ngủ của trùng thảo, bạn đọc cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Trước khi sử dụng trùng thảo, nên thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng, cách dùng.
  • Tuy đem lại rất nhiều công dụng với sức khỏe nhưng không phải bất kỳ đối tượng nào cũng sử dụng được trùng thảo. Vị thảo dược này không dùng cho phụ nữ có thai, trẻ dưới 13 tuổi mắc các bệnh về máu hay xương khớp.
  • Khi chế biến thành các món ăn hay hãm trà, không dùng nhiệt độ quá 80oC. Điều này có thể làm giảm cũng như mất một số hoạt chất quý trong trùng thảo.
  • Đông trùng hạ thảo được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
  • Trong quá trình sử dụng, nếu thấy bất kỳ dấu hiệu nào bất thường phải thông báo ngay với bác sĩ và ngừng sử dụng.

Thực tế cho thấy, đông trùng hạ thảo chữa mất ngủ rất hiệu quả khi được dùng đúng cách. Hãy tham khảo thêm lời khuyên từ các chuyên gia và đừng quên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh. Đồng thời siêng năng tập thể thao để cải thiện sức khỏe, từ đó giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Nguồn: https://nanodongtrunghathao.vn/dong-trung-ha-thao-chua-mat-ngu-hieu-qua/

0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi ngay Gọi ngay
Zalo Zalo
Facebook Chat Facebook
Địa chỉ Địa chỉ